每次洗完头，头发一掉就是一大把，发量似乎越来越少，难道没有什么办法，能让头发掉得少一点？

首先，让我们停止焦虑！洗头掉落的大部分都是进入生长休止期的头发，原本就会自然掉落。其次，通过以下5个正确的洗头操作，也能有效避免损伤头发，减少掉发！

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1

建议洗头前将头发梳顺，减少拉扯

洗头前，推荐先用梳子把头发梳顺，并且避免一梳到底扯伤头发。可以分为两段，先发根到发中段，容易打结的发中段到发尾再单独梳理，可以减少掉发。

2

建议用指腹清洁，避免损伤头皮

许多人喜欢用指甲抠头皮，尤其是油性头发，会以为这样洗得更干净，其实这样做会伤害头皮与毛囊。推荐洗头的时候用指腹边洗边搓，时间大约控制到，清洁过程中还能达到按摩头皮的效果。

3

建议选择合适的洗护产品，令头发更柔润

油性发质要注重洗发露的清洁能力、持续控油，每天或者隔天洗头；受损发质要注重强韧秀发，一周洗2、3次即可；中性发质需要轻柔洁净，可以根据自身情况控制在一周洗3、4次。配合使用护发产品，能让毛鳞片更好闭合，帮助头发锁水保湿。

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4

建议用毛巾按压吸水，避免损伤毛鳞片

洗完头发擦干时，避免反复摩擦头发容易损伤毛鳞片，而是应该用毛巾按压、吸收掉大部分的水分即可。

5

建议分段吹干头发，防止高温损伤

吹头发时先中档热风模式吹头皮，后吹头发，快干时调成冷风模式。吹风机使用时避免离头发过近。在吹干时使用护发精油也能令头发更加顺滑，同时保护头发，避免高温损伤。

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